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hiit後燃效應在HIIT的後燃效應與反饋作用 - Yahoo奇摩運動的討論與評價
當你在從事HIIT時，身體在燃燒脂肪，當運動結束之後，體內的脂肪還在繼續燃燒，這就是「後燃效應」（After-burn Effect）。
hiit後燃效應在後燃效應是什麼？了解燃脂原理，幫減肥效率提升30%的討論與評價
後燃效應 原理：運動增加肌肉對攝氧量(VO2) 的需求，氧氣會把碳水化合物和脂肪轉換成運動所需的能量。劇烈運動中，身體需要大量氧氣來轉換成量，當消耗氧氣量大於你吸入 ...
hiit後燃效應在調整自律神經、鍛鍊肌肉！HIIT 後燃運動的五大效果 - 女人迷的討論與評價
HIIT 在運動過程中能夠刺激鍛鍊肌肉，運動後則可以燃燒脂肪。 無氧運動在鍛鍊肌肉後，身體在與強力的負荷對抗的過程中，因為會刺激傷害到肌肉而開始進行 ...
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hiit後燃效應在[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相| Fitz 運動平台的討論與評價
由此推斷，研究人員認為HIIT 的所謂「後燃效應」，大概只能有效維持2-3小時，極其消耗約額外100多卡路里，從基本能量平衡角度，並不足以全面解釋其 ...
hiit後燃效應在月瘦5公斤不難就靠後燃效應 - World Gym Blog的討論與評價
雖然HIIT運動是一種很好的燃脂和訓練肌耐力的方式 運動不是只有跑步或騎腳踏車可以選擇，如果有在健身房運動，裡面的器材結合有氧和肌力訓練的 ...
hiit後燃效應在在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練的討論與評價
HIIT 、TABATA 間歇訓練，都是以「後燃效應」燃脂、耗能 ... 一般來說，在訓練後繼續燃燒的熱量，約是鍛煉時總熱量的6～15%。後燃效果受到運動時間與強度的 ...
hiit後燃效應在高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
在訓練完後，體內會有過度運動後氧氣消耗（EPOC）效應，此時新陳代謝會保持較高水平，並在數分鐘到數小時繼續燃燒卡路里、消耗氧氣，俗稱「後燃 ...
hiit後燃效應在HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂瘦身不中斷 - 博客來的討論與評價
書名：HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂瘦身不中斷，語言：繁體中文 ... 就靠───經科學驗證的「後燃效應」 ... 變成容易燃燒脂肪的身體HIIT瘦身.
hiit後燃效應在運動後的後燃效應？讓你睡覺都能瘦的討論與評價
例如去健身房做重量訓練，或是跟著網路平台上很多的TABATA、HIIT 間歇運動教學做運動，讓身體用爆發力快速消耗大量的氧氣，只要10 分鐘，就能讓我們產生 ...
hiit後燃效應在什麼是後燃效應（after-burn effect）？ 你聽過嗎？的討論與評價
Tabata是一種HIIT（高強度間歇訓練），是一種間歇訓練，必須以最大強度進行任何運動20秒，然後休息10秒，然後重複相同的動作，一項練習重複8次即4分鐘， ...