後燃效應epoc、後燃效應多久、後燃效應跳繩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
後燃效應epoc關鍵字相關的推薦文章
後燃效應epoc在[HIIT迷思]「後燃效應」After Burn 的真相| Fitz 運動平台的討論與評價
這現象的正統文獻說法為「運動後額外耗氧」，英文Excess Post-exercise Oxygen Consumption，簡稱EPOC。簡單來說，當我們進行高強度運動，身體除了會在 ...
後燃效應epoc在月瘦5公斤不難就靠後燃效應 - World Gym Blog的討論與評價
後燃效應 =身體停止運動仍繼續燃燒熱量 ... 在科學上稱為「運動後過量耗氧量（EPOC）」。這指的是身體在訓練過程中，身體會使用氧氣來產生運動時所需的能量。
後燃效應epoc在想大幅提升運動後的燃脂效率這3項有氧運動你絕對不能錯過的討論與評價
而後燃效應的原理就是因為氧氣是身體燃燒熱量時必需的元素，所以消耗更多的氧氣意味著消耗更多能量，簡單來說就是在健身後持續加速新陳代謝，身體仍會在 ...
後燃效應epoc在ptt上的文章推薦目錄
後燃效應epoc在後燃效應是什麼？了解燃脂原理，幫減肥效率提升30%的討論與評價
後燃效應 ，也稱運動後過量耗氧(EPOC)，指運動後即使進入休息，身體依然能持續消耗自身熱量的狀態，進入後燃效應時消耗的卡路里比平常更高。原理：運動增加肌肉對攝氧 ...
後燃效應epoc在運動結束後還能燃脂？-淺談後燃效應(EPOC) - 四季健身的討論與評價
能達成後燃效應的原因有，人體訓練中發生以下變化：心肺負荷增加、心跳與體溫增加、乳酸排除、訓練中增加快縮肌/穩定肌使用、交感神經興奮等。人體訓練後 ...
後燃效應epoc在全身燃脂有捷徑高強度運動的啟示 - 司博特的討論與評價
這也是一般俗稱的後燃效應：運動之後，回復正常生活，身體卻仍在燃燒脂肪的狀態。EPOC的發現給了運動者一個新的啟示，爾後增肌與減脂兩件事並行不悖了！
後燃效應epoc在「後燃效應」對於減脂的影響？廖思淇Kiki - Beyond Fitness的討論與評價
「後燃效應」的原理就是運動後會加速身體的新陳代謝，為了補償運動過程中缺乏的氧氣，人體會自行增加攝入的氧氣量與速率，從而在運動後燃燒更多的熱量，也 ...
後燃效應epoc在EPOC運動後如何幫助你消耗卡路里 - Don1Don的討論與評價
努力運動的好處之一，不僅是在運動當下所燃燒的卡路里，即使是訓練結束後，身體的熱量也會持續消耗。這被稱為EPOC效應，也就是我們所說的後燃效應。
後燃效應epoc在刺激後燃效應最有效的方法！高強度間歇訓練HIIT！ - 筋肉媽媽的討論與評價
而HIIT能燃脂的原因之一就是“後燃EPOC”。 EPOC是讓身體代謝功能恢復到靜息狀態所需要的氧氣，也是為什麼身體可以在運動後持續燃燒脂肪的原因。
後燃效應epoc在在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練的討論與評價
後燃效應 的正式說法是「運動後過量氧耗（EPOC，Excess Post-Exercise Oxygen Consumption）」，它能讓身體恢復平衡，也能進一步適應鍛鍊。 HIIT、TABATA ...