陰瑜珈、陰瑜珈龍式、陰瑜珈經絡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陰瑜珈是一種陰柔的瑜珈種類，每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益，對經絡於氣息的影響也各不相同，「陰」是一種相對於「陽」的概念─陰相對於陽是靜止的、較慢、較 ...

陰瑜珈強調是整個身體放鬆，採取被動的方式，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶)，柔軟結締 ...

「陽瑜伽」與一般運動一樣，主要在於鍛鍊肌肉，加強身體線條，這時肌肉會收緊，而「陰瑜伽」則是要喚醒深層結締組織，也就是平時很少鍛鍊的地方，練習中 ...

靜瑜珈是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、眼枕、毛巾等），讓身體能在最不費力的情況下，停留一段8~20 分鐘不等的時間，讓身心透過不費力且靜止停留 ...

陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜伽體式，所發展出來的一系列瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動，以活絡身體能量。

什麼是陰瑜珈?為什麼人麼要練陰瑜珈? ... 首先必須說,「陰」是一種”相對”於「陽」的概念---陰相對於陽是”較”靜止的、較慢、較放鬆、較接近地面的；而陽相對 ...

專注在整體式呼吸上，每個姿勢都維持很長的時間。鼓勵學員在受限和受傷的部位下功夫，發展出應對情緒困擾的有效方法。陰瑜珈Yin Yoga. 課程 ...

陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。

產生了很大的疑問及好奇，進而開始對陰瑜伽Yin Yoga這個名詞，做了很多的搜尋，在所有能觸及的資訊中，影響我最深的是Bernie Clark老師，以及他所著作的陰 ...

從軀幹分區看：陰瑜伽主要針對大腿以上、下背部以下的區域展開，重點在於髖部、盆帶區域。人體的這個區間，活動範圍最小，是一個相對安靜的區域;這裡承載 ...