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總結來說，陰瑜伽與陽瑜伽給人的差異即是一慢一快、一靜一動的感覺。陰瑜伽. 另外，也有許多人會把陰瑜伽和「修復瑜伽」（ Restorative Yoga ）混為一談，因為修復瑜伽 ...

請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習， ...

等)，動作上偏陰屬性的緩慢瑜伽，主要分為兩大派系：修復瑜伽(Restorative Yoga)及陰瑜伽(Yin Yoga)。從歷史發展來說，修復瑜伽始於艾揚格瑜伽(Iyengar) ...

陰瑜珈等同於修復瑜珈嗎？不完全等於。與修復瑜珈不同，陰瑜珈不專注於幫助受傷的身體恢復健康，而是延伸到筋膜上：包裹肌肉的皮膚下面的結締組織薄片。

陰瑜珈 ~ 通過練習比較放鬆的體位式, 修復調息身心, 放鬆深度肌肉, 由於節奏比較慢及, 亦可刺激副交感神經系統, 可放鬆下來, 安撫繁亂思緒/ 平衡內心.

在諸多外在的探索後，第一次深觀自己的內心，許多無預防的情緒傷口會在此得到釋放與修復。平衡陰性與陽性的瑜珈練習，有助於達到身心靈整合，進入更和諧 ...

串聯瑜珈很適合用來提高心律，以修復練習（例如陰瑜珈或修復瑜珈）配合活躍的練習來維持平衡是很重要的，尤其如果你很疲勞，或壓力大的時候。阿奴薩拉 ...

在修復瑜珈中，注重正確的呼吸技巧，這對於放鬆和集中注意力至關重要。透過深度和有意識的呼吸，我們能夠進入一種更深層次的放鬆狀態，減輕壓力和焦慮， ...

陰瑜伽又稱「Yin yoga」，由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立。主要會停留在伸展的體位法停留3-5分鐘。透過呼吸、停留、靜態與輔具的練習，讓你重新為生命充氧 ...

陰瑜珈是一款平穩和平靜的瑜珈練習，較為着重長時間維持動作，一般要求5分鐘或 ... 修復瑜珈有助於對抗日常壓力對身心的影響，並通過使用寧靜的姿勢和深呼吸技巧來緩解 ...