陰瑜珈好處、陰瑜伽起源、陰瑜珈推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。

陰瑜珈是瑜珈與中醫能量通道（經絡）理論不可思議的融合。de Menthon表示：「它的好處來自於刺激貫穿我們身體的某些經絡。由於現代生活壓力緊繃，體內能量 ...

一、身體方面 · 1、疏通經絡和滋養臟腑，讓身體更健康. 陰瑜珈透過體式伸展停留，刺激經絡、氣的運行，同時按摩臟腑。 · 2、鍛鍊關節，讓下半身 ...

從人的身體來看，血液肌肉屬於陽，骨骼及內臟屬於陰。陰瑜伽的目標作用是在結締組織，如韌帶與骨頭。運用基礎體式的練習，來活絡不常練習的關節。因此 ...

等等),搭配正確的技巧及和緩的呼吸來練習,才能享受陰瑜珈的好處。因此有幾個練習陰瑜珈時必須注意的面相及應持有的態度(這也是避免瑜珈運動傷害的要點):.

靜瑜珈是透過許多輔具（毛毯、瑜珈枕、瑜珈磚、眼枕、毛巾等），讓身體能在最不費力的情況下，停留一段8~20 分鐘不等的時間，讓身心透過不費力且靜止停留 ...

1.非常有利於生殖系統、消化系統的保健和康復，促進系統功能得到激活和壯大，使諸如內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂、各種炎症得到緩解和平衡。

2017年11月29日 — 陰瑜伽的來源 · 1.有利於生殖系統、消化系統的保健和康復，使內分泌紊亂、消化紊亂、經期紊亂等症狀得到緩解。 · 2.促使氣血、經絡疏通，調節體內平衡，改善 ...

陰瑜伽適合任何初學者、工作壓力大、肌肉緊繃和關節需要滋養的練習者、下半身力量欠缺、下半身容易水腫的人。練習陰瑜伽能夠幫助放鬆身心、治癒身體創傷 ...

陰瑜伽的好處有哪些方面,適合哪些人羣? · 《易經•繫辭》中又曰：「一陰一陽之謂道。」 · 陰瑜伽的特點在於—— · 身體層面：相對更被動，更趨向於不費力、更松沉 ...