脂肪燃燒期、後燃效應、燃脂運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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斷食期間，我們的身體會從燃燒糖改成燃燒脂肪。只要遵循低碳水化合物飲食法或生酮飲食法，就能訓練你的身體組織燃燒脂肪。廣告- 內 ...

當你攝取的卡路里量低於燃燒所消耗的量，人體便會產生脂肪動用激素（fat-mobilising hormone）來因應能量的缺乏；脂肪動用激素會示意重要的酵素開始分解脂肪，並將脂肪 ...

趙強解釋，因為脂肪要進到身體的燃燒循環過程中，需要碳水化合物的幫忙帶入，碳水化合物如果不夠，脂肪無法燃燒，或是燃燒速度變慢，就容易囤積。另外， ...

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蕭捷健表示，在維持期和增肌期，空腹訓練很可以。而ISSN建議，總熱量低時，把一天要吃的澱粉擺在運動前後吃完，能夠得到最好的效益。

使用固定儀器測量：不同機器所測量的部位可能不同，體脂率計算容易產生誤差。盡可能每天固定時間測量：避免人體生化電阻影響到測量數字；另外女性生理期時測量容易產生 ...

而且根據研究指出鮭魚可以有效幫助脂肪燃燒並減少發炎，同時含有對心臟健康的omega-3脂肪酸，以及維他命A、C，能幫助維持肌膚水嫩Q彈，更能有效改善 ...

脂肪是怎麼形成的？吃下肚的食物看成是一種燃料，這些熱量進入人體後開始被燃燒，提供身體活動所需的能量， ...

脂肪分2種棕色脂肪是好脂肪. 目前已知的脂肪組織有2種，其中，皮下和內臟脂肪都屬於白色脂肪，負責儲存能量，但另外有 ...