拜日式瑜伽、拜日式口令、拜日式減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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拜日式瑜伽在連靜雯「瑜珈之靜」上線中！8招瑜珈拜日式動作 - Cosmopolitan的討論與評價
連靜雯拜日式影音 · 吐氣腳趾施力，雙手用力將身體向上推。 · 推到下犬式，緩和呼吸。 · 讓尾骨在身體最上端。 · 手臂伸直推地板，腹部收緊，脖子放鬆不聳肩。
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拜日式 12步驟，簡單說明如下： 1. 以山式站立，吸氣。 2. 吐氣，雙手合十成為祈禱式。 3. 吸氣，雙 ...
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Surya Namaskar又稱拜日式Sun Salutation，是瑜珈體內預熱和開始各種姿式的重要基本動作。拜日式在動作上可潤滑關節和.
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拜日式 是一種古老且為大家所熟知強有力的瑜伽技巧，它是瑜伽姿勢的綜合，紮根於吠陀哲學。梵文名字“surya”指的是太陽，“namaskara”指“問候”。