拜日式拜月式、拜日式晚上、拜月式英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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讓自己進入月性狀態：雙腳打開骨盆寬，掌心朝上，小指頭併在一起，呈象徵鬆手、向內傾聽的手印。 ... 吸氣時，雙手往外打開。吐氣時，手掌放在薦椎上。下個 ...

幻椅式動作1.山式站立。伸直手臂過頭，雙手合十。2.呼氣，屈膝下蹲，上身盡力立直，正常地呼吸。3.頭微微 ...

拜月式有很多版本，其實每個版本都是同宗同源的，我們每個人可以根據自己的喜好，結合自己的身體狀況加以練習。拜月式是在拜日式(向太陽致敬式)基礎上延伸而...

拜月式帶來平靜和安寧，給人紮根，穩定的女性能量; 拜日式讓你活躍且變暖，給人活躍的男性能量，拜月式和拜日式的能量是相對的。因此，拜日式是 ...

拜日式與拜月式 2014/01/11 14:30-16:00 Prathap老師指導. 深入經典傳統瑜珈拜日式和拜月式的歷史典故，讓你的瑜珈練習更有覺知! Hatha Yoga 哈達瑜伽，又稱日月瑜珈，

拜月式（Chandra Namaskar）以內心冥想安寧平靜為理念，讓身心體式更為溫和細膩、柔韌，對調整心理平衡、減輕壓力、緩解焦慮、抑鬱和.

拜月式是正位瑜伽體式之一，而拜日式是初級瑜伽體位,是瑜伽練習的根基；拜月式的動作更加溫和，適合傍晚的時候練習，而拜日式的動作幅度比較大，適合 ...

對大多數人來說這可能是第一個閃過的問題。拜日式之所以重要有以下兩個原因： 1).它對全身來說是個全面的訓練——伸展、彎曲 ...

拜月式 Chandra Namaskar （Moon Salutation）是以平衡能量，使人內心安寧平靜爲理念，和拜日式的熱身提升能量有所區別。體式更爲細膩、溫和柔韌。