拜日式拜月式差別、半月式、半拜月式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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拜月式有很多版本，其實每個版本都是同宗同源的，我們每個人可以根據自己的喜好，結合自己的身體狀況加以練習。拜月式是在拜日式(向太陽致敬式)基礎上延伸而...

這集節目，我想跟你介紹一個比較不常在於佳課見到的練習：拜月式（梵語：Chandra Namaskara，英語：Moon Salutation）。也許你聽過拜日式，陽剛的練習，是 ...

拜月式是正位瑜伽體式之一，而拜日式是初級瑜伽體位,是瑜伽練習的根基；拜月式的動作更加溫和，適合傍晚的時候練習，而拜日式的動作幅度比較大，適合 ...

實際上，拜日式──西方世界中最廣為人知的序列──毫無疑問地是讓人體生熱的超級加熱器。就字面上來看，這個序列的梵文Surya Namaskar可以被翻作「向 ...

拜月式帶來平靜和安寧，給人紮根，穩定的女性能量; 拜日式讓你活躍且變暖，給人活躍的男性能量，拜月式和拜日式的能量是相對的。因此，拜日式是 ...

7 種不同拜日式以及呼吸☀️ 在哈達瑜伽裡面，拜日式是最重要的一套呼吸與動作的結合。我的靈性導師Dr. Ganesh Rao 也曾經告訴我,他在喜馬拉雅山登山 ...

拜月式與拜日式相類似，有向月亮敬拜之意，它的式子序列中共有16個動作，一連串對稱練習動作，先從右邊開始再到左邊，代表了月圓月缺的周期。這套式子強調 ...

上面這些體式組合就是拜月式了，一共16個體式，仔細看看，左右兩邊平衡對稱吧。左右平衡能量的練習，從一側進入，另一側回收，通過連續16個一氣呵成的 ...

首先，拜日A/B之所以經典在於一個呼吸配合一個動作，呼吸和身體動作同步。如果按照一個呼吸一個動作，把山式開始和結束都計算在內，兩者第一個區別就是 ...

拜日式是作为热身，注重阳性能量的提升。拜月式是作为呼吸培训,稳定身心放松，注重阴性能量的提升。 2、训练作用的不同:.