馬甲線:人魚線、馬甲線女、人魚線女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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馬甲線是指肚臍兩側旁的腹內外斜肌，指的是沒有贅肉的腹部還有肌肉線條，因為很像馬甲，因此稱為「馬甲線」。其實每一個人都有，體脂肪要低於20% 以下再 ...

當男人脫掉上衣，在褲頭上方露出的兩條呈現V字型的肌群就叫做「人魚線」實際上想要擁有人魚線需要訓練「腹內外斜肌」位置約在骨盆上方，外型有如魚尾 ...

我們的脂肪分成了皮下脂肪、內臟脂肪還有異位脂肪皮下及內臟脂肪跟今天要來分享女生喜歡的馬甲線或是男生熱愛的人魚線有著直接的關係不過小夥伴們還是 ...

剛才提到人魚線是腹外斜肌形成的線條，而馬甲線則是腹直肌（rectus abdominis muscle）外側（肚臍兩側）的2條線，因為看起來像女生穿的馬甲所以被稱為 ...

究竟韓妞性感的馬甲線怎麼練？更進階的人魚線跟川字肌差別又在哪？想練出心目中的夢想曲線，先好好認識腹部肌群的組成，接著請跟著COSMO編輯一起練習 ...

動作：以屁股為中心支點，兩手環繞在胸前或是放在頭部兩側，雙腿併攏，用腹部肌肉把上半身微微帶起直到45 度左右，一邊慢慢吐氣，在呈45 度的位置停留2 秒，然後再一邊吸氣 ...

人魚線馬甲線養成？ ... 丁斌煌醫師說明，人魚線其實是腹內、外斜肌，就是男性腹部兩側，接近骨盆上方的腹內斜肌、腹外斜肌所組成的V形線條，形狀猶如 ...

馬甲線是對平坦腹部的最高禮遇！腹肌部分與腹外斜肌之間的一條溝，在有一定厚度的腹肌以及足夠發達的腹外斜肌的 ...

腹部的肌肉主要由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌，以及腹內斜肌組成。而馬甲線其實就是腹直肌的外側兩條線，位置則是在肚臍兩側。因此，想練出馬甲線， ...

馬甲線馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此 ...