重訓瑜珈、瑜珈線條、重訓後瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「一開始為了讓身材有肌肉的線條，開始練重訓、間歇等運動，但因為每次練完也沒有好好的做伸展，結果肌肉、筋膜就越來越緊，直到某次重訓因為柔軟度太差 ...

而且練了一陣子發現，瑜珈課越來越多男生來上課嚕不管在哪個健身房，兩三年前班上真的幾乎都是女生不知道有沒有人有作重訓也有做瑜珈的?

在健身房想要進行增肌計畫時，是否第一個想到的就是重量訓練？像是拿起啞鈴進行二頭肌鍛鍊或是槓鈴深蹲，但除了這些外，練習瑜伽也能達到增肌的效果，

所以假使你平常很固定在做其他重量訓練，在肌肉增加的同時，也可以練一些瑜珈增加肌肉的彈性。負重型的肌力訓練常常會著重於單一肌肉的收縮，而瑜珈 ...

瑜伽的練習也能夠訓練慢縮肌肉（slow twitch muscles），彌補重訓強調的快縮肌進而增加肌耐力。 ... 重訓能夠有感的增加肌肉爆發力及大小，當肌肉變得更有力 ...

如果你只是想要單純進行增肌的計畫，重量訓練是比較實際的方法。重量訓練比起瑜伽，更能增加大塊區域的肌肉量，因為瑜伽是一個全方位的運動，除了增肌的 ...

「瑜伽的姿勢與轉換和鍛鍊肌力的自體重量訓練極為相像，而維持姿勢就是一種等長訓練，可透過增加肌肉受張力的時間強化肌肉。」伊利諾大學厄巴納香檳分校 ...

運動種類多元，有肌力訓練、柔軟訓練、有氧運動等，現代人運動除了減重之外，曲線、柔軟度、肌肉量也是相當看重的，不想瘦得乾巴巴，想要瘦得前凸後翹勢必 ...

重訓完做瑜珈的好處. 你是否發現長期重量訓練的人，身體肌肉總是處於緊繃的狀態？因爲在多次鍛練中， ...

重訓完做瑜伽的好處下肢伸展動作1.蜥蜴式：開髖、延展髖內側與腿前側重訓, 有氧運動, 瑜珈伸展, 重訓瑜珈, 雕塑體態, 肌肉線條, 乳酸堆積, 健康生活.