健身 完 做 瑜珈、重訓完有氧、重訓完收操在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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健身 完 做 瑜珈在SSE Interaction - 「教練，為什麼你叫我要在重訓🏋️♂️前先 ...的討論與評價
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健身 完 做 瑜珈在Re: [問題] 重訓完做瑜珈的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
有點吃力是很正常的，那代表肌耐力與柔軟度還不夠。 最近我也在嘗試大量訓練瑜珈重訓和飛輪，有點心得來分享一下。 建議你先觀察你上的瑜伽課， ...
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早上重訓後下午練瑜珈- 1星期重訓4天包含健力三項.讓全身肌肉很緊繃.想在星期天早上重訓完.下午上一堂瑜珈課讓肌肉疏緩一下各位覺得呢?(健身重訓第1 ...
健身 完 做 瑜珈在請益重訓後瑜伽- 女孩板 - Dcard的討論與評價
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1.趴在瑜伽墊上，雙手手肘彎曲，支撐地面，雙手手掌交疊，眼睛看向手部，雙腳向後伸直，腳尖撐地。腰部向後彎曲。感受腹部的拉伸。保持姿勢5個呼吸。2.坐 ...