運動後吃晚餐 PTT、運動後吃正餐ptt、每天運動多久 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想請問各位運動後大約過半小時直接吃晚餐可以嗎? 找到的新聞都說運動後半小時吸收最好但都寫是輕食我這樣運動後(每天4公里)直接吃晚餐不知道可不可以 ...

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公司有冰箱/微波爐可用，不能外出，上班微波便當開始吃之類的先排除，除非有微波完能符合不影響其他人條件的便當食物要能撐至少2小時中上強度的運動.

運動後多久可以洗澡2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊，找運動後多久吃晚餐,運動前吃正餐,運動後吃正餐ptt在2022年該注意什麼？運動後多久可以 ...

下班運動晚餐ptt：[問題]下班後直接去運動~晚...，最近我是都買鹹水雞當晚餐(不加調味、滷汁、蔥蒜等)內容大約有~雞胸、青菜類2種、米血(討批!!??)、鴨腸回家再吃一點 ...

本人因為工作關係只能晚上吃完飯後訓練但是訓練完大約都是晚上10點多運動後都會喝高蛋白只是重訓後不是都要補充能量嗎可是又礙於時間很晚吃東西怕對胃 ...

固定會一天一小時有氧含拉筋因為下班比較晚的關係通常去吃完晚餐後才能去有氧運動像是傍晚五、六點吃完晚餐晚上七、八點有氧運動一小時之後就只有喝水或是喝茶直到睡覺 ...

影片中雖然很明確的說進食量影響吃飽後多久才能運動的時間但是我個人還是想說要看個人因為以我的狀況來說我吃飽後不到30分鐘就去身體也沒有太大的狀況 ...

因為最近想減肥報名健身房不過因為我下班時間是七點左右到健身房大概30、40分鐘那時間真的超級餓但吃飽去練又覺得很脹練完在吃時間也都很晚了而且沒吃東西 ...

晚餐吃什麼？「低醣晚餐」就是你最佳選擇！並且記得：1不要太晚吃、2事前準備好、3營養均衡、4少喝酒 ...