跑步卡路里、跑步卡路里、慢跑熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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簡單易行的有氧運動. 除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、騎自行車，都是常見且較為簡單易行 ...

跑步. 慢跑(8 公里/時). 8.2. 164. 205. 246. 287. 快跑(12 公里/時). 12.7. 254. 317.5. 381. 444.5. 快跑(16 公里/時). 16.8. 336. 420. 504. 588. 騎腳踏車.

所以，只要跑得距離夠長，就能消耗許多的熱量，因為不論你的跑速如何，每跑1公里，就會消耗掉68大卡的卡路里（當然還是會因為體重與身體使用的氧氣量而有 ...

2. 就算是單純慢跑，燃脂效果也會不斷遞減！一般大眾都知道，相同的時間內，如果慢慢地走，能量消耗比較少；相較於走路，跑步 ...

從事的活動, 男性消耗卡路里為, 女性消耗卡路里為. 一般的打掃清潔房子. Cleaning, house, general. 跑步，每公里耗時3分鐘26秒. Running, 3 mins 26 secs per km.

最直接降血糖的方法：有氧運動有氧運動除了需要氧氣，也消耗許多血液中的葡萄糖，是直接降低血糖的方法。而且更重要的是，運動可以扭轉細胞與胰島素之 ...

除了常見的運動項目例如游泳、跆拳道、跑步及街舞等等都在名單之內，但你知道哪個運動能在一小時內消耗最多的熱量幫助減脂？

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0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分. 拳擊, 11.4. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分. 跑步(16公里/小時), 13.2. 0分, 15分, 30分, 45分, 1小時, 1小時30分.