運動消耗熱量計算公式、運動計算機、步數卡路里計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG 慢走(4公里/時) 3.5 70 87.5 105 122.5 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110 137.5 165 192.5 運動項目 METs 40KG 50KG 60KG 70KG

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

運動消耗熱量計算公式：MET(消耗熱量kcal/kg/h) x 體重(kg) x 運動時間(h). 日常生活. PS:輸入單位請寫分鐘(範圍1~200,000分鐘). 走路; 跑步; 爬樓梯; 腳踏車 ...

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡.

而要如何去計算你的熱量消耗，其實大多數的計算方式都是使用MET代謝 ... 的是，不管是怎樣的公式都存在著差異性，所以如果你已經維持這樣的運動消耗卻 ...

能量消耗的公式:METs(km/hr)*體重(kg),今某生體重80公斤的人,於15分鐘快走2000公尺,試計算出消耗多少大卡熱量? (A)160大卡(B)640大卡(C)80大卡(D)120 ...

我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= ...

知多啲：活動熱量消耗計算有法 · 活動消耗能量（kcal）. ＝代謝當量（MET）×體重（公斤）×時間（小時）. 舉例： · ‧30分鐘跑步（以6 METs估算）. 活動消耗 ...

例如原先自己很少運動，就改成一個禮拜運動2~3天，慢慢循序漸進，重量訓練搭配有氧，才是比較好的方式。算完TDEE以後，如果你想要再計算碳水化合物、蛋白質跟脂肪要攝取的 ...

但是您知道如何計算運動消. 耗的熱量呢？下列的簡單公式可以告訴您. 運動消耗熱量=MET(消耗熱量kcal/kg/hr) x 體重(kg) x 運動時間(hr). 若想增加熱量消耗的方法，可從 ...