消耗熱量最多的運動、跑步熱量、打羽毛球熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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消耗熱量最多運動 TOP1：跳繩半小時消耗330卡 ... 這幾年跳繩真的是很多人都在嘗試的運動！因為不需要有太大的場地，如果怕繩子絆到腳的話現在也有無繩版本 ...

簡單易行的有氧運動 ; 跳繩（60-80下/分鐘）, 270 ; 慢跑（145公尺/分鐘）, 282 ; 拳擊, 342 ; 蛙式游泳, 354.

一小時運動能消耗最多卡路里的20種運動項目 · 20.水中有氧. 水中有氧這個運動絕非你想像中在水中踢踢水那麼簡單。 · 18.徒步登山 · 16.室內賽艇 · 10.直排輪.

最易瘦的運動竟然是⋯？六種消耗最多卡路里的運動一覽！ · 1. 游泳 · 2. 慢跑 · 3. 跳繩 · 4. 跑樓梯 · 5. 戰繩 · 6. 波比跳(Burpees).

運動卡路里消耗最易瘦運動,消耗卡路里,游泳,慢跑 ... 初階可做10 次Burpees然後休息十秒，循環做十次，或者30 秒做最多下然後休息30 秒，同樣循環做十 ...

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」！同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。

以時間單位來說，消耗熱量最快的運動是跳繩，而慢跑如果沒有跑到時速8公里以上，其實只跟「上樓梯」消耗的熱量差不多。但這只是單位時間消耗的熱量 ...

在家裡忙工作又要顧小孩，到底什麼運動能夠最有效率地燃燒熱量呢？ #跳繩燃燒熱量是仰臥起坐4倍. #消耗卡路里超過高強度間歇. 消耗多少熱量是怎麼算出 ...

本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 運動項目.