船式瑜珈、半船式、瑜珈橋式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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船式瑜珈在瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能 - 早安健康的討論與評價
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船式瑜珈在過年練瑜伽瘦小肚- 船式 - YouTube的討論與評價
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船式瑜珈在船式 打造強健核心肌群 - 運動星球的討論與評價
如何做船式 · 步驟1：坐在瑜珈墊上，將重心落在臀部，利用臀部平衡全身重量。 步驟2：身體穩定後，將雙手扶助膝蓋兩側，將雙腳離地向上抬，膝蓋打直。 步驟 ...
船式瑜珈在完美平腹不求人天天做「船式瑜珈」練出小蠻腰 - iFit 愛瘦身的討論與評價
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船式瑜珈在跟著Adidas做運動：瑜伽基礎核心肌群訓練【船式】的討論與評價
『船式』Boat Pose能強化核心肌群、改善現代人久坐造成的腰痠背痛，還可促進腸道蠕動、改善消化功能，更重要的是能緊實小腹喔！ ... （1）起始姿勢：端坐且上半身挺直，雙腳 ...
船式瑜珈在讓瑜珈「船式」啟動你的核心肌群力量 - Hello Yogis的討論與評價
船式 是涉及重心平衡的體式，進入時先從坐姿開始，將雙腳打開與髖同寬，屈膝雙腳踩穩地面，並且把雙手放在大腿下方做預備動作。 Step2&3：吸氣時重心往後， ...