練人魚線、川字線、女性人魚線在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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記得均衡發展很重要，所以別為了人魚線只猛練腹斜肌，其它核心、上下肢肌肉都要鍛鍊，才不會讓肌肉失衡的情況發生喔！延伸閱讀重量訓練好難？！新手入門 ...

人魚線的部位在腹內外斜肌(external abdominal oblique)下腹部靠骨盆的兩側，而V型兩條線因為像傳說中的人魚，因此稱為人魚線，當穿著褲頭較低的褲子時， ...

更進階的人魚線跟川字肌差別又在哪？想練出心目中的夢想曲線，先好好認識腹部肌群的組成，接著請跟著COSMO編輯一起練習以下「腹肌訓練菜單」， ...

腹部肌肉變得緊實後，不僅可以自信露出性感蠻腰，體態也會變得更挺更有活力！廣告- 內文未完請往下捲動. 想練馬甲線 ...

無論如何，訓練人魚線的動作男女都可以做，男生追求的是明顯的肌肉線條，女生則可以塑身，讓腹部更緊實。人魚線讓你的身材更迷人. 怎麼訓練出人魚線？練 ...

△我們先來認識一下腹部肌群(ABS)有哪些，主要有4個肌群，其中「腹直肌」就是大家平常最想鍛鍊的六塊肌部位。

現在健康意識興起，比起骨感美大家更追求肌肉線條，不論是男性還是女性對於「腹肌」都是健身有成的象徵，並發誓自己也要練出「人魚線」、「馬甲 ...

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要當個男神，擁有性感象徵的人魚線才夠格！人魚線，就是能讓男生羨慕、女生瘋狂，沒有贅肉的腹部肌肉線條。然而，說來容易，真是簡簡單單就可練成？女生也可以練人魚 ...

書名：街頭健身：倒三角、胸大肌、人魚線‧勇氣自信一練上身，語言：繁體中文，ISBN：9789861364933，頁數：160，出版社：如何，作者：邱仁政（Leon）,彭羿旻（Vic）， ...