睡眠瑜伽、伸展瑜珈、瑜伽睡眠法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.將一條瑜伽毯標準摺法墊於頸部下，略留部份毛毯墊頭部，另一條以標準摺法或雙摺法墊於背部腰部，另一條捲成圓桶形〈可用長圓形抱枕或枕頭〉放在膝蓋下。
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