皮拉提斯瑜珈、瑜珈提斯、皮拉提斯初學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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瑜伽是人人皆知且相當普遍的身體活動，最常和皮拉提斯做比較。雖然兩者都能舒緩壓力、強化肌力、放鬆身心，但細節上仍有諸多不同，如果沒有深入接觸過 ...

總結瑜珈比較重視身體的柔軟和平衡，瑜珈通常也會帶入哲學性的思考，而皮拉提斯比較重於核心及肌力訓練，也會搭配機械輔助訓練，強度會比較高，如果較著重 ...

方法：右躺，雙腿成90度彎曲，腳跟與臀部成一直線，上半身重量支撐在與墊子頂部平行的右前臂（肩膀下方的手肘）上，左手放在臀部上。施力在前臂以抬起 ...

瑜珈跟皮拉提斯最大的不同在於練習方式，瑜珈屬於較靜態，成功做了一個動作後，運用力量和肌肉，保持一定頻率的呼吸。跟瑜珈對比，皮拉提斯為動態， ...

居家運動正夯，最先想到的運動你可能會說「瑜珈」，但有另一種叫做「皮拉提斯」（Pilates）的運動時常被拿來當作比較，有些人也傻傻分不清兩者有何 ...

皮拉提斯專注於身體的訓練，也有人說類似於古希臘的健美體操，訓練大量自身力量的控制技巧。而器械式皮拉提斯透過Reformer矯正床，可以更細微調整訓練強度 ...

近來在健身方面，大家也面臨了選擇，瑜珈（Yoga）還是皮拉提斯（Pilates），還是兩種都做？！為了一探兩者的高下，以及了解如何雕塑出最性感、最健康 ...

皮拉提斯和瑜珈不是一樣的嗎？並不是！相對於瑜珈，皮拉提斯更強調對核心肌群的訓練，和對脊椎的保護。同一個動作，瑜珈強調伸展，皮拉提斯則更強調正確控制核心肌群以 ...

「皮拉提斯」Pilates是在二十世紀初由德國人Joseph Pilates建立與發展的一套運動系統，透過呼吸搭配鍛煉深層的小肌群，達到穩定與肌肉控制的目的；「瑜珈 ...

皮拉提斯拳擊是由瑞典知名健身教練Viveca Jensen所研發，結合皮拉提斯的流暢性和拳擊的強烈力道，最大的優點是能夠讓心肺有氧的性質比例提高，可以高效率地燃燒脂肪，因此 ...