瑜珈-放鬆、凱蒂瑜珈、哈達瑜伽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2015年9月21日 — 心煩意亂！放鬆腦子搭配呼吸的4瑜珈 · 1 of 4. 鴿式伸展坐姿，右腳在前打開，左腳往後伸長，腳背朝下. 注意身體的方向，身體轉正 · 2 of 4. 貓背式伸展.

2020年8月10日 — 舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑滑手機、 ...

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瑜珈 ☀消除疲勞☀每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠， ... 森初世表示，只要維持整個人平躺的「大休息」姿勢10分鐘就可以，有助放鬆身心、恢復 ...

舒緩瑜珈（Gentle Yoga）課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織，讓各部位都能獲得舒展，對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度 ...

改善便秘瑜珈式1:坐姿冥想. lyons den power yoga. 做法：盤腿坐在毯子或瑜珈磚上，讓臀部高於膝蓋。 (A) 計時五分鐘— 開始放鬆。 (B)「請專心呼吸。

只要在睡前花約半小時進行哈達瑜伽，便能放鬆肌肉及神經，幫助入睡。而哈達瑜珈動作鑲單簡單好入門，大多以站姿和坐姿為主，並與呼吸結合，將身體置於 ...

商品編號：0139933555010; 規格：1小時／堂; 成份：療癒瑜珈. 【週日】11:15 - 12:15／Stephanie老師以和緩深層的瑜伽伸展來開啟美好的週日下午，在伸展動作的停留 ...