瑜珈 肩膀 放鬆、哈達瑜伽、流動瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2018年7月16日 — 5式助眠瑜伽操 · 1.邊張開胸口，邊將上半身往上抬，腰部與腳則往地上壓。 · 2.動作時一邊吸氣，邊將肩胛骨靠近，弓起上半身，頸部自然放鬆，不須特別弓起、 ...
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2020年8月10日 — 舒緩瑜伽（yoga relief）主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體，有助於矯正體態、平靜身心。許多人在工作一整天後，回到家滑滑手機、 ...
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舒緩瑜珈（Gentle Yoga）課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織，讓各部位都能獲得舒展，對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度 ...