瑜珈拜日式、拜日式步驟、拜月式瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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⓫臀部抬高，左右腳交替踩踏；右大腿擺放於地上，重心在中間；肩膀放鬆，抬頭挺胸。 ⓬前彎回到地面，右腿跨至右手內側，右腳回歸身體中心。 ⓭垂放前彎 ...
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其實做下狗式時要注意手掌用力撐大，掌心平均地按地。然後手臂、肩膊以及上半身成一直線，不用過份將上半身壓向地面。做好上半身後，再將重心後移， ...
瑜珈拜日式在瑜珈初學者做拜日式的11項需知的討論與評價
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Surya Namaskar又稱拜日式Sun Salutation，是瑜珈體內預熱和開始各種姿式的重要基本動作。拜日式在動作上可潤滑關節和.
瑜珈拜日式在拜日式- Explore的討論與評價
拜日式 是一種古老且為大家所熟知強有力的瑜伽技巧，它是瑜伽姿勢的綜合，紮根於吠陀哲學。梵文名字“surya”指的是太陽，“namaskara”指“問候”。
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