拜日式 功效、拜日式動作、拜日式順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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拜日式 A（Surya Namaskar A） ... 功效：帶來光澤的肌膚；遠離焦慮；完全自然的身體排毒；改善血液循環；加強骨骼，關節和肌肉。 ... 站在「Namaste」的姿勢下 ...