五加一呼吸法、強化 內臟、Ujjayi在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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五加一呼吸法在一天24小時，你都很自然地在呼吸。但你專注在你的呼吸上了嗎 ...的討論與評價
今天要幫大家入門介紹一個常用的瑜伽呼吸法，Ujjayi Pranayama勝利呼吸法，許多練習Ashtanga 或Vinyasa flow的朋友，應該都不陌生。
五加一呼吸法在愛喜悅呼吸 - 生活的藝術的討論與評價
來自印度的心靈大師古儒吉，要教你愛與喜悅的「淨化呼吸法」 ... 當時參加初級課程，包括五加一呼吸、巴氏呼吸與淨化呼吸，這是非常簡便很適合現代人的一種呼吸法。
五加一呼吸法在教你5個瑜伽呼吸法舒緩緊繃情緒改善失眠 - LINE TODAY的討論與評價
最後介紹的是冥想時常見的等長呼吸法，顧名思義，即是呼和吸的比例相等，初時練習可以先拉長腰背放鬆坐好，深而緩慢地吸一口氣，心中默默地由一數到四， ...
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五加一呼吸法在練習五種呼吸法，對症下藥助你養成「身體自癒力」 - 關鍵評論的討論與評價
第一招：腹式呼吸 ... 身處在壓力滿點的現代社會裡，最推薦大家練習的就是腹式呼吸法。用鼻子深吸一口氣，讓肚子像氣球一樣鼓起，慢慢的吐氣使腹部凹下去。
五加一呼吸法在Ujjayi呼吸法... - Happy Yoga-Nikki老師的樂天瑜伽交流天地的討論與評價
Ujjayi(五加一)呼吸法最大的特徵就是微閉聲門，在呼吸時發出微微摩擦聲門的聲音。 有人形容這聲音像是海浪拍打在海岸邊，也有人形容說這像是風吹拂山谷的聲響。 因為這個 ...
五加一呼吸法在深长缓慢、扩张布散、上提悬浮、收束Banda及喉呼吸的发声 ...的討論與評價
【喉呼吸练习法】 · 1、胸腔的打开体式. ①两块砖一级高度平行并排摆放+毯子卷成圆柱，放到肩胛骨腋下位置； · 2、右侧胸腔的打开. ①砖和卷毛毯的位置高度 ...
五加一呼吸法在【五加一呼吸法】Ujjayi呼吸法-遇見純淨+1 - 健康跟著走的討論與評價
Ujjayi(五加一)呼吸法最大的特徵就是微閉聲門，在呼吸時發出微微摩擦聲門的聲音。 有人形容 ..., 喉式呼吸法, 英文稱為Ujjayi Breathing 或Victorious Breathing(勝利呼吸 ...
五加一呼吸法在什么是五加一呼吸法 - 喜马拉雅的討論與評價
什么是五加一呼吸法 ... 你好一种呼吸方式。 吸气时像闻花香，腹部鼓起，呼气时像闭着嘴的哈欠，腹部凹下去。深深地吸，慢慢的呼。 ... 腹式呼吸，符合先天。
五加一呼吸法在淨化呼吸法．四小一大－重生 - 風潮線上課程的討論與評價
楊博士的祝福與陪伴－重生(1/6) 14:01 －試聽＋一小段呼吸音檔; 諧振式呼吸．一分鐘六次/12分鐘版－重生(2/6); 諧振式呼吸．一分鐘五次/ ...
五加一呼吸法在呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法的討論與評價
日常生活的一吸一吐，24小時不停的進行著， 知名瑜伽老師簡嘉瑩指出：「但這樣無意識的呼吸，只會用到肺部50%的機能。」但如果能「良好、有意識的 ...