一個月瘦5公斤正常嗎、運動一個月沒瘦、運動一個月變化在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一個月體重就下降5~8公斤，這正常嗎？減肥. 2019年10月7日19:34. 升大學的時，想說趁暑期最後一個月減肥，於是決定一天吃兩餐就好。沒運動，也沒戒口，就僅僅一日三 ...

明明不是太胖，卻羨慕一個月下降3～5 公斤的人，是否只要努力點就有機會辦到呢？基本上，身材介於標準範圍間，代表體內沒有過多能量被轉成脂肪儲存， ...

養生專家白雁指出，從營養學的角度來說，一個人的體重變化，一個月內增減1～2公斤是正常的；如果超過3公斤以上，就該有所警惕了。

答復者家醫科／蔡東啟, 2019/07/17; 您好體重異常減輕，一個月3%三個月5%六個 ... 半碗的糙米油脂是從堅果類取得的沒有吃晚餐的習慣體重每天降0.9～1 這算正常嗎?!/

現代人工作及生活壓力大，三餐時間不固定，營養也不均衡。很多身體默默發出的警訊，也常被忽略。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師 ...

就是要先調整作息時常熬夜和睡眠不足的人一定比一般人更難瘦下來身體沒有正常的. , 以體重100公斤成人計算，3到6個月內，沒有特別進行減重、節食，體重減輕5到10公斤，便 ...

168斷食法一個月瘦5公斤！專業醫師解答醫學根據. 運動瘦身世界傳媒／編輯部（來源：世界日報） 2020 09 28. 最近餐敘，一位半年未見的60多歲好友看來神采奕奕，且顯得 ...

不明原因的增胖或是變瘦，都有可能反映出身體內部的狀態。 ... 不建議體重減輕超過5公斤，如果一個月體重減輕超過5公斤，就是「急性狂瘦」；如果是在 ...

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一般而言，體重起起伏伏都是很正常的，有時候多吃了幾頓大餐或是偶爾生病 ... 值得注意的是，「若是你沒有減肥，體重卻在半年內下降至少5%，就得趕緊 ...