睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾、助眠、睡前伸展在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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... 只要利用睡前短短 十分鐘 ，幫全身各個與症狀相關的部位來點 瑜珈 伸展，不但能修護日間疲累的身心， 睡眠 品質也能因此 改善 ，從此遠離 失眠困擾 。
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在睡前瑜伽- 改善失眠與睡眠困擾- 安娜瑜伽館- YouTube的討論與評價
這節課是為了 改善失眠與睡眠困擾 。我們會做一些呼吸的練習與一些放鬆身心的初級 瑜珈 動作。目前很多人患有失眠。我們經常一天到晚工作或學習。
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在3招舒壓助眠瑜珈讓你睡得又香又甜的｜Annie老師 - YouTube的討論與評價
常常累翻了躺在床上卻睡不著，這樣的狀況真的很磨人唉！Vogue愛 瑜珈 ，邀來《練肌力就是練心，線條證明我可以》的Annie老師，與大家分享3招幫助 睡眠 的 ...
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睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾(附DVD) - 博客來的討論與評價
書名：睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾(附DVD)，語言：繁體中文，ISBN：9789866175985，頁數：120，出版社：凱特文化，作者：唐幼馨，出版日期：2012/11/21， ...
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睡前瑜伽：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾 ... 招幫助睡眠的瑜伽體式，不妨跟著Emma老師一起在睡前做點簡單的瑜珈動作， ... 正常呼吸，保持至少一分鐘。
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在10分鐘「睡眠瑜伽」，勝過安眠藥功效！ 欣蓉老師的討論與評價
10分鐘 「睡眠瑜伽」，勝過安眠藥功效！│欣蓉老師. 欣蓉. 睡眠瑜珈– 胸口按摩 ... 跟著欣蓉老師一起做10分鐘的睡眠瑜伽，改善失眠問題與睡眠困擾吧！
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在十分鐘睡前瑜伽，改善失眠與睡眠困擾！ - 每日頭條的討論與評價
十分鐘 睡前瑜伽，改善失眠與睡眠困擾！ 2016-06-30 由 跑步吧 發表于健康. 明明已經很累了，卻躺在床上翻來覆去，怎麼樣就是睡、不、著～熬到大半夜才淺淺入眠，隔天 ...
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在徹底告別失眠！5個睡前「舒眠伸展運動」請筆記！肩頸拉筋的討論與評價
而且透過這樣的無汗運動，也有助於在睡眠中，保持新陳代謝，燃燒更多熱量。 ... 改善失眠、淺眠困擾！10分鐘「助眠療癒瑜珈」做完一夜好眠秒入睡.
睡眠瑜珈十分鐘改善失眠與睡眠困擾在十分鐘睡前瑜伽，改善失眠與睡眠困擾！ - iFuun的討論與評價
十分鐘 睡前瑜伽，改善失眠與睡眠困擾！ · 其實睡不著常常是情緒和環境所引起的，當身體或頭腦不夠放鬆時，就容易全身緊繃而無法入睡。 · 總是睡不著、睡不好，如何改善睡眠 ...
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書名：睡眠瑜珈：十分鐘，改善失眠與睡眠困擾(附DVD)，語言：中文繁體，ISBN:9789866175985，出版社:凱特文化，作者:唐幼馨，出版日期:2012/11/21，類別：醫療保健.