燃脂心率時間、燃脂時間、燒脂心跳率在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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根據運動生理學家的研究，當運動心跳達到最大心率的60％時，身體會先消耗脂肪多餘蛋白質和醣類，如果心率持續上升，超過最大心率的80％，不管是脂肪、 ...
燃脂心率時間在健康網》有氧也能快速燃脂醫：注意「這細節」減重效果佳的討論與評價
林智葳進一步說，較適合減脂的心率區間通常會建議在最大心率的70至75％；最大心率概略為220減去年齡，以30歲而言，就希望整個有氧的心率維持在130至140之 ...
燃脂心率時間在跑步都不會瘦！醫揭「一個技巧」肥油狂燒…不用30分鐘的討論與評價
邱正宏指出，若一個人跑步輕鬆，即使快走心跳也未有明顯變化，心率沒有增加，腎上腺素分泌不夠，啟動脂肪燃燒的過程不夠劇烈，燃脂的效應自然不會太好。
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燃脂心率時間在運動1小時燃脂36小時「後燃效應」讓增肌減脂效果更加倍！的討論與評價
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燃脂心率時間在「有氧運動」燃脂第一減肥必做完整解析懶人包！10款居家「有 ...的討論與評價
其實依照每個人的體質不同，在做有氧運動時到底有沒有達到標準，倚靠心跳是否達到最大心跳率的65% 至85%的區間？持續的時間（建議至少20分鐘以上）才能稱 ...
燃脂心率時間在你做的有氧真的有減脂效果嗎？ - Yahoo奇摩運動的討論與評價
有氧耐力區間最大心跳率的55％-75％，是減脂、燃脂、減重的最佳區間。 有氧動力區間最大心跳率的75％-85％，此時可以提升有氧系統、心肺功能。
燃脂心率時間在燃脂心率確認運動強度，該如何計算？那些運動能有效燃脂?的討論與評價
使用下面的圖表時，請記住，你的年齡越大，燃脂心率越低。 ... 步數，鍛鍊的距離，燃燒的卡路里和爬升的地面，同時還為你提供像常規手錶一樣的時間。
燃脂心率時間在到底該怎麼跑步才可以消耗更多的卡路里，提高減肥效率？的討論與評價
舉例來說，如果年齡是30歲，那麼其最大心率為220-30=190次/分鐘； 理想的燃脂心率低限為190×60%=114次/分鐘； 理想的燃脂心率高限為190×80 ...
燃脂心率時間在有效減重就要運動每週3天燃脂運動堅持半小時 - 康聯生醫的討論與評價
簡單地說，燃脂運動需要滿足以下三要件：. 1、運動過程中心率要達到中強度運動心率以上. 2、運動至少要持續30分鐘以上. 3、並包含肌力訓練，大肌肉群 ...
燃脂心率時間在運動時間越長效果越好? 高運動強度和燃脂心率才是關鍵的討論與評價
用合適的燃脂心跳率達成運動效果. 很多人想透過較高強度的運動來達到減脂的效果，因為透過運動可以燃燒體內脂肪，但要怎麼做才能達到最佳效果呢？