yoga nidra瑜珈、伸展瑜珈、睡眠瑜伽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你曾聽過Yoga Nidra 睡眠瑜伽嗎？難道睡覺也是一種瑜伽嗎？Nidra 是梵文「睡眠」的意思，因此Yoga Nidra 的中文可以翻成「睡眠瑜伽」，是一種類似冥想 ...

Nidra 在梵文中是指睡眠的意思，主要是透過練習進入一層似睡非睡的狀態，讓意識暫時抽離，對於清除累積壓力，消除肩膀痠痛，和緩解輕度頭痛相當有幫助。

Nidra 是睡眠的意思，所以Yoga Nidra 直接的譯意是瑜伽睡眠、夢瑜伽、Yogic Sleep。Yoga Nidra 的練習方法是進入一層似睡非睡的狀態，這個意識抽離的 ...

進入Yoga Nidra十個階段. 通常一次的舒眠瑜珈練習，最短可以是15分鐘，最長甚至可達2小時，因此在身體最放鬆的情況下，我們很容易的不知不覺進入睡眠 ...

Yoga Nidra 是“有意識的瑜珈睡眠,”其傳統源自秘宗; 廣義可指“瑜珈深度放鬆術”,也可作為瑜珈士的冥想前導練習(Pratyahara), Nidra於瑜珈發展史可追溯至早期經典<<奧義 ...

Yoga Nidra, 瑜珈休息術是一種非常有用的放鬆技術。它用於放鬆我們身體，思想和精神。中文的翻譯可以爲瑜珈睡眠術和瑜珈放鬆術。Yoga Nidra 瑜珈休息術不 ...

關於瑜伽睡眠(YOGA NIDRA)帶給身體感官收攝的狀態，很多人會認為是一種催眠。 ... 瑜伽睡眠練習裡到達心的狀態遠遠超過催眠，我們的意識可以去到所引領的 ...

Yoga Nidra ，瑜伽睡眠，是深層放鬆的一種治療法，但又不是我們一般所認知的催眠。它是一種有意識的深層睡眠狀態，未至於完全睡著，卻可以讓人無論在身與心 ...

瑜伽睡眠法（Yoga-Nidra），原出自於印度古老的典籍《奧義書》，後來由斯瓦米·拉瑪大師喜馬拉雅瑜伽整理傳播開來。瑜伽睡眠法就是我們常說的瑜伽 ...

瑜珈休息術（Yoga Nidra）是一種非常有用的放鬆練習。它用於放鬆我們身體、思想和精神。 Yoga Nidra在中文翻譯中被稱為瑜伽睡眠術和瑜珈放鬆術。