骨盆後傾判斷、骨盆後傾測試、骨盆後傾矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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若腰間到牆面之間的距離，可以容納3 根手指，這樣的情況稱為正常站姿；若可容納一顆拳頭，可判斷為是骨盆前傾；若可容納的距離低於3 根手指時，則可能為 ...

因為坐姿、或是走路姿勢不良都有骨盆歪斜的問題，除了骨盆前傾、還有骨盆後傾，骨盆後傾歪斜會連帶導致大腿前側突出、也就是所謂的膝超伸， ...

骨盆前傾？骨盆後傾？症狀特徵有哪些？ · 造成原因. -上班族久坐生活。 -女性常穿高跟鞋。 · 體態呈現. -過於挺胸。 -假性翹臀。 · 生活影響. -平躺時腰部與 ...

大家以為坐著時，臀部應該是肌肉拉長而不是緊繃，但事實上，多數人的坐姿是延續站姿骨盆後傾的姿勢，臀部繼續緊繃，於是呈現下列的畫面；我看過多數機車騎士也是這樣騎 ...

而骨盆後傾的人則容易駝背、小腹凸起。臀部與大腿的界線並不明顯，臀部外擴、臀形容易變成方形。腳踝與小腿之間的曲線也不緊緻 ...

2020年9月3日 — #骨盆前傾判斷方法 ... 首先靠牆站立，背部和臀部緊貼牆面，如果背部與牆面之間可以放下一個拳頭，就代表有骨盆前傾狀況，如果寬度大約是3指寬，代表姿勢 ...

作法：背部貼著牆壁站立，把一個拳頭放在腰部和牆壁之間的空隙，如果剛剛好，沒有多餘的空隙，就是理想狀態。如果放進去後還有多餘的空間，就是所謂的「骨盆前傾」，表示 ...

2016年4月17日 — 判斷：正確的腰椎弧度應該可以讓拳頭剛好塞滿腰椎和牆壁間的空隙。如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能前傾了；而骨盆後傾的人 ...

骨盆後傾是由於各種原因導致骨盆整體向後傾斜，出現腰椎代償性的變直、駝背以及臀部下垂等一系列的癥狀。主要原因考慮髂腰肌、腰背部的肌肉以及腹肌，包括 ...

确实，很多人的身材问题，都是由不良体态造成的，除了骨盆前倾或后倾，驼背含胸也很常见。生活中最常见的不良体态，不仅影响体型美观，还可能埋藏着健康隐患。