飲食瘦身dcard、靠飲食減肥、減肥飲食原則在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ...

續集來了～這篇是飲食篇/要跟運動雙管齊下，開始前先提三件最重要的事，‼️多喝水‼️要吃飽‼️飲食要均衡‼️，（以下內容只是本人歷程，要專業的資訊 ...

... 下定決心要減重後開始每天都在家做便當，盡量多吃原型食物，戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡，食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身,女孩.

當時在吃藥後不到一個月，就馬上胖到53，偶然量體重被嚇到之後，開始會控制飲食量（那時候還沒有計算卡路里，只是吃飯會克制自己）並少吃零食，但只是 ...

國中第一次減肥從70多減到60多，唯一的運動是腳踏車上下學、減少零食可樂油炸，但很快復胖。高中體重快速成長到8開頭，上次量已經91了，最近晚餐開始 ...

... 我的飲食，我沒有像一些很會料理的分享者有漂亮便當，主要想跟大家分享一些觀念，但如果想看更有專業數據及專業名詞- 減肥,減脂,減重,瘦身,身材.

我來兌現承諾了٩（˃̶͈̀௰˂̶͈́）و，因為本文很長，所以先跟各位講講裡面內容有哪些，飲食，運動，有無肥胖- 憂鬱症,減肥,瘦身.

大家好，就在剛剛逛完全聯後，突然想來跟大家分享一下我飲食控制會買什麼吃～也是我一直無限回購的好物，平常上班時都是外食居多，也比較少自己開火，偶爾會趁下班時去 ...

我來分享一下，因爲最近幾個月我要瘦身，但是我目前是沒辦法去健身房的，並且我現在在的地方是山區，沒地方跑步，所以我那時候就決定用飲食控制法來減 ...

早安，這篇文主要是想給大家參考減脂期間要吃什麼，（結果狄卡很有默契的辦這個活動），️️重點是飲食啦️️（標題標題），一個禮拜體態本來就不能 ...