靠飲食減肥dcard、如何快速瘦身、學生快速減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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看過留言之後發現我在卡路里說法的部分可能會讓人混淆，因此在計算卡路里的部分已修正了～想減重的人可以參考，而對於我減肥方法有不同見解的人也歡迎 ...

只靠飲食能減成功嗎 ... 因為工作時長假期也不多（早8晚8）能運動的時間真的是少之又少，目前168/85，工作前168/65，為了便利性三餐都吃公司的飯，又油又鹹…

目前155/46，是想靠單純飲食去減掉想降到40-42，因為工作關係真的沒有時間可以特別去運動，另外也是想要自己吃健康一點，本身外食族之前就是想吃啥就 ...

第一次發文獻給減肥版，有任何不妥之處請鞭小力一點，———————————————，先附上無語問蒼天的我家小胖，（OS：我怎麼這麼胖），大概10/6開始調整飲食 ...

當時我採取的就是先從飲食控制著手像是把早上的大杯焦糖拿鐵改成中杯拿鐵再慢慢地再換成美式咖啡然後幾乎都沒有再買外食早餐而是自備早餐我最喜歡的就是酪 ...

還拿著蛋糕哈哈哈哈哈辦公室下午茶都吃太好根本職業傷害! imgur. <正文開始> 之前試過各種減肥法: 賀X ...

感謝減肥版前輩熱心分享經驗受益良多，能讓我有分享的一天。 ... 戒掉手搖、加工品改喝黑咖啡，食物以好煮的番茄和花椰菜- 飲食,減肥,減重,瘦身,女孩.

靠飲食控制兩個月減5公斤. 減肥. 2022年4月28日16:42. 兩個月前因為失戀下定決心減肥原本158/67.6 現在158/61.9 運動大概一個禮拜一兩次而已因為很容易頭暈可能體力 ...

有一天突然覺得現在不愛漂亮的話難道要等老了嗎，於是開始了減肥之路，一個月以前是超級螞蟻人，離不開糖果餅乾，手搖杯也一定要全糖，改變後的前幾天 ...

60KG➡️50KG 靠飲食吃瘦分享. 減肥. 2021年11月23日15:25. 先說一下大觀念個人認為飲食是輔助，是需要花時間推砌的，要有長久的精神力維持! 最有效的還是要搭配運動!