陰陽 Yoga、瑜珈輪、伸展瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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在陰陽瑜伽的課程裡，會把陰與陽二種練習合而為一，有時候會是陽的體位法中帶到陰瑜伽或是先陽的練習讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆，目的都在於學習更 ...
陰陽 Yoga在陰陽瑜珈Yin/Yang Yoga｜有氧運動、瑜珈課程介紹 - World Gym的討論與評價
陽的練習是着重於身體各部位肌肉的控制力與肌力訓練，並提升心肺功能及新陳代謝；陰的練習則著重於肌肉伸展，釋放髖關節、脊椎周邊肌肉的緊繃，運用呼吸與放鬆的方式以進入 ...
陰陽 Yoga在陰瑜伽有哪些好處？3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心的討論與評價
陰瑜伽注重身心的「陰陽調和」，透過陰瑜珈龍式、陰瑜珈蝴蝶式、陰瑜珈減肥動作，讓你達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，提升你的新陳代謝，幫助瘦身。
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陰瑜珈強調是整個身體放鬆，採取被動的方式，每個姿勢停留約3～5分鐘的時間。透過肌肉放鬆的狀態下，伸展肌肉纖維及結締組織 (如:肌腱、韌帶)，柔軟結締 ...
陰陽 Yoga在壓力大、失眠困擾首選陰瑜珈 - Hello Yogis的討論與評價
陰瑜珈（英文：Yin Yoga）是由美國Paul Grilley 所創立的，是一個結合印度瑜珈、中醫經絡、佛家正念的瑜珈流派。不同於哈達瑜珈（Hatha）、流動 ...
陰陽 Yoga在5點認識什麼是陰瑜伽：與陽瑜伽、修復瑜伽的差別？ - 本質旅行的討論與評價
「陰瑜伽」（ Yin Yoga ）是由保羅·葛瑞里（ Paul Grilley ）所創，根據《正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道》一書所說，陰瑜伽是一種結合中國經絡理論，而發展出來的一系列 ...
陰陽 Yoga在最豐富的瑜珈課程，熱瑜珈、瑜珈基礎 - Space Yoga的討論與評價
在陰陽瑜珈課程裡，藉由陰與陽不同特質的練習來探討陰與陽的能量互補與包容性。 陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊，陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。雖然練習重點不同， ...
陰陽 Yoga在「陰瑜伽」呼吸法、好處一次看！4支居家運動影片 - Elle的討論與評價
新冠疫情升溫讓人好焦慮，想要舒緩緊繃的身心，可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga，比一般的瑜珈停留時間更長，可以達到拉筋效果，釋放體內壓力、促進血液 ...
陰陽 Yoga在陰陽瑜珈 - 做瑜珈。zuoyoga的討論與評價
Hatha是哈達也是陰陽。 Ha是太陽，Tha是月亮。 在所有的體位法的練習中，包含了陽、陰瑜珈的練習。 陽瑜珈著重於肌肉的鍛鍊，陰瑜珈則重點強化韌帶與結締組織。
陰陽 Yoga在懿瑜珈- 何謂陰陽瑜珈... | Facebook的討論與評價
陰陽 瑜珈課程裡，藉由陰與陽不同特質的練習來探討陰與陽的能量互補與包容性。陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊，陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。