鄭多燕減肥前、鄭多燕近況、鄭多燕減肥前在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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跳鄭多燕減肥前一定要了解的幾件事情1. 如果你從來沒運動習慣，跳鄭多燕搭配飲食控制一開始是會讓你瘦的，但別妄想你會跟書上寫的一樣三個月從68變48 ...

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在鄭多燕第一代塑身操的第一片，俗稱「紅帽操」、「大腿操」、「ROBI」，或是「街舞操」中，編號「9、11、18、21」的動作，要特別注意兩腿盡量分開，如果 ...

跟著影片跳操，動作難免不正確，先把每個動作練好做正確了再來想說要跟上節奏，不然你還沒瘦下來膝蓋就先爆廢了。鄭多燕自己有在做重量訓練(雖然看他的 ...

瘦身☀流汗☀鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。鄭多燕瘦身操，留越多汗越有效？

2021年1月8日 — 由於經過一晚上的睡眠，人的身體機能在早上未能恢復到最佳的狀態，並且早上練鄭多燕減肥操的話。需要安排在早餐前，如果運動時間過長、，可能會出現低血糖 ...

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