鄭多燕減肥dcard、鄭多燕小紅帽、鄭多燕吸油丸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近量體重突然高標，下定決心要瘦所以挑了鄭多燕來跳，已經跳第三天了每天跳差不多一次(大約半小時) 看似簡單，跳起來真累人毅力真的要夠強大， ...

鄭多燕小紅帽#請益 ... 沒有控制飲食、增加肌肉、作息正常的話，跳那些什麼有氧運動都是跳心安的。你現在覺得吃這些食物不會胖，只是因為還算年輕。減重， ...

呃基本上鄭多燕是有氧沒錯，練的頂多是'肌耐力'而非'肌力'，肌肉真這麼好練隨便跳這個就能長害你體重上升，當別人去健身房練心酸的喔？要長肌肉需要太多 ...

最近想跳鄭多燕瘦身不知道有沒有人之前跳過真的有瘦下來的? 這2天都跳1個多小時感覺有點累.

之前不管在女孩或運動版如果有人發跟鄭多燕有關的文下面基本上都會噓.... 因為他的舞似乎就是一個自殘的舉動吧可是我不信邪想說來試試看因為沒有閒錢 ...

不會，單純只做有氧瘦身有限，強度也不夠，而且復胖很快.... 所以快去重訓八，拉高基代還比較重要深蹲很有用!

請問運動的部分除了每天跳鄭多燕還有其他肌力運動之類的嗎.

我看很多人減肥都會跳鄭多燕的舞，想請問那個有效嗎？還是有什麼可以推薦適合減肥的舞呢？因為疫情的關係我從55胖到60公斤，目前在家一直在找尋能瘦身 ...

請問跳鄭多燕跳完要拉筋嗎因為看鄭多燕的影片他最後都只有深呼吸吸氣吐氣之類的~ 跳完鄭多燕也沒有像跑步那樣小腿緊繃這樣還要拉筋嗎還有~ 我最近算是 ...

減肥的過程真的很痛苦，高中中午大家午餐都吃很豐盛的家裡帶來的蒸便當，我都吃水果＋早上煮的水煮雞胸肉，運動則是跑步＋跳鄭多燕，我是不知道有 ...