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1、有益於心血管健康. 踮起腳尖時， 雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量， 大致相當於心臟脈搏排血量 · 2、消除疲勞. 可以先雙腳併攏， 用力踮起腳尖， · 3、瘦腰防 ...
踮腳尖 減肥 ptt在這個動作簡單卻效果驚人，每天堅持做補腎又減肥！ | PTT新聞的討論與評價
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踮腳尖 減肥 ptt在減肥兩個多月的結果@ 一人小鎮 - 隨意窩的討論與評價
下決心減肥之前，我就是必須用雙手撐地，即使如此也撐得很吃力 ... 只能踮著腳尖蹲成ㄣ字形 ... 最常逛的是PTT美體版和體適版，事實上有一個多月時間天天都逛.
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最近好像很久沒發文了就來簡單討論一下 很多人跑步減肥都怕蘿蔔腿又或者說自己老是有蘿蔔腿能不能不要用慢跑或腿部運動瘦身其實蘿蔔腿要從幾個方面討論 一、形狀
踮腳尖 減肥 ptt在沒事就多墊腳尖！中醫師公開99%台灣人都不知道的 ... - 風傳媒的討論與評價
促進心臟健康：俗話說「腿是人的第二個心臟」，墊腳尖時雙側小腿後方的肌肉收縮，每次擠壓出的 ... 連營養師都讚的「超強減肥法」大公開｜更多文章）.
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