走路10公里熱量、食物熱量、一天熱量分配在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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通過數據對比，小編驚奇地發現，兩者的數據竟然是基本相同的，跑步10公里消耗的熱量在660千焦，而走路是650千焦。這個消息對於懶於跑步又想減肥的人來說 ...

同樣是十公里，跑步與走路那種方式消耗的熱量多？面對提問，估計很多人都會不假思索的說是當然是跑步了，道理很簡單啊，運動時心率越高消耗的熱量越多 ...

運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重 ... 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時) ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時).

快走運動不一定要走到每天一萬步，只要快走運動時速達到7公里左右，心跳速率達到最大心跳率的70%（等於(220-年齡)ⅹ70％ ± 5）、並持續10分鐘以上，就相當 ...

許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗， ... 至6公里區段，以脂肪為燃料的比例達最高，是走路瘦身法的最佳速度，也是一般人可以負荷 ...

他每天上班來回，每天一次超市來回，走路剛好是10公里以上。 ... 減肥要明白一個道理，熱量差的概念，也就是攝入的少消耗的多，兩向差值即為熱量差。

消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡運動項目 40公斤慢走(4公里/時) 3.5 70 快走、健走(6.0公里/時) 5.5 110

每天走10公里能消耗多少热量. 我来答 ... 按平均来算，比如你的体重66kg，全是平地，你用了2小时走了10公里，你会消耗540卡. 已赞过已踩过<. 你对这个回答的评价是 ...

例如：70公斤版的人每跑1公里消耗權70大卡熱量，跑10公里消耗700大卡。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所 ...

1樓：健十**. 是的跑和bai走都是10公里. 做功距離一樣du長消耗熱量一zhi樣多. 如果是說走路和跑步都是dao一小時專,當然跑步是消耗的熱量多屬.