蝴蝶式 子宮、半蝴蝶式、仰蝴蝶式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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蝴蝶式. @瑜小伽/小紅書. 技巧：坐姿，將雙腳打開，腳底併攏，大腿彎曲，靠近子宮。手扶著腳底，利用大腿力量將腿部上下擺動。每次30下，一共做3組。