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各位大大好小弟目前正在減肥中早餐都會吃條地瓜,大約200克,用蒸的並用Myfitnesspal紀錄熱量但我看地瓜的營養素每100克含糖28克左右(APP寫的)
蒸地瓜 熱量 PTT在地瓜是減肥食物第一名，但85%人都吃錯了，越吃越肥 - PTT新聞的討論與評價
晚上：避免睡前吃地瓜，原因是晚上消耗的熱量較少，否則睡覺的時候腸胃還 ... 如果是要連皮帶吃，可以用蒸地瓜的方式，補充豐富的維生素、鎂、鉀等， ...
蒸地瓜 熱量 PTT在【蒸地瓜熱量ptt】[問題]全家地瓜當早餐-看板M... +1 | 健康跟著走的討論與評價
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謝謝大家回答-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.26.194.40 ※ 文章網址: ... 18 推renex8w: 烤地瓜水份被烤掉，相同重量會比蒸的熱量還高，要小心不.
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蒸地瓜 熱量 PTT在[閒聊] 吃澱粉真的不會比較容易胖- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]的討論與評價
開始吃素以後， 吃豆類補充蛋白質、吃澱粉類補充熱量的比例， 比過去提升很多。 例如上週三四兩天， 我的三餐是這樣的： 1.早：無糖豆漿一杯、饅頭一個、蒸地瓜兩條2.
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「蒸地瓜熱量ptt」+1。地瓜受歡迎冰過再吃就不胖董氏基金會調查，民眾到超商最愛買茶葉蛋、番薯，且對水果、...如果減重者想吃番薯，只要先冰過，就能減少熱量吸收。,.
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蒸地瓜 熱量 PTT在[問題] 7-11 蒸地瓜是不是銷量不好的討論與評價
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