空中瑜珈心得、空中瑜珈心得、空中瑜珈課程在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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這幾天終於整理完每堂課後的心得和照片，能和親估們分享ヽ(○´∀`○)ﾉ. 想先體驗一堂空中瑜伽的親估，可以先參考Tina初體驗的文章唷⇒ https://tinasdiary.com/?p=1027.

【2022】運動紀事- 空中瑜珈入門心得 · 2022年，我有一個很大的變化- 運動 · 變化1：正式脫離救國團的皮拉提斯課，因為我受夠菜市場氛圍的上課環境，雖然 ...

空中瑜伽真是個好適合拍照狂魔的運動啊！！（重點誤）飛高高很好玩，但是扮演小龍女，以繩為床感覺好像比較威。可惜拍照的時候隨意挑選的帶子太短，倒栽蔥的時候頭會 ...

空中瑜珈和地板瑜珈課程的上課心得、課程費用，還有最近對於運動的看法。祝福大家都能「健康漂亮」。

空中瑜珈（Aerial Yoga）在空中，需要使用懸空的反重力吊布床在空中懸掛自己的身體，以肌肉的力量來維持平衡，做出倒立、飛翔、翻轉、拉伸等動作。

但整體而言我還是喜歡上空中瑜伽，因為空中倒立這個動作可以放鬆肩頸肌肉，地板上的倒立會用到肌肉，所以並無法真正放鬆。空中瑜珈可以訓練力量、平衡、核心肌力、柔軟度 ...

瑜伽老師Annie 帶著結實的腹肌線條告訴我們：「空中瑜珈，會比一般瑜伽動作用到更多核心肌群。所以若是你發現吊繩不穩定，就表示這一塊的核心不夠紮實。

空中瑜珈 #心得#舞綢. 瑜珈. 2021年7月7日13:52. 跟大家分享我的第一堂舞綢課(Hammock) 身邊很多朋友常把空中瑜珈跟舞綢認為是相同的東西那在這邊先稍微簡單的跟大家 ...

差點就放棄了！從0到1的空中瑜伽心得｜經典陵距離各節重點：➤0:00 / 空中瑜伽新手預備備➤1:00 / 解析空中瑜伽➤1:30 / 給新手的建議➤5:22 / 練 ...

認識空中瑜珈不到一個月，我就覺得我已深深愛上它雖然Alinka老師的空瑜很硬，會先做一些累崩的核心訓練，但是好適合我這種又想訓練肌肉又想飛（？