空中瑜珈效果、空中瑜珈瘀、空中瑜珈初學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當， ...

空中瑜珈不是只做些花俏、雜耍動作的課程。空中瑜珈的目的是提供身體全方位的鍛鍊，運用吊床進行倒立、支撐瑜珈姿勢和飛翔動作，創造有別於傳統體 ...

空中瑜珈可以訓練到全身的肌群，同時也會用到很多核心來平衡身體，每次做完通常都會揮汗如雨喔！除了可以達到瘦身的效果，也對改善體態非常有幫助，因為過程中會包含大量的 ...

而空中瑜珈伸展的動作、改善平時彎腰駝背的不良姿勢，同時能幫助釋放頸背壓力、舒展緊繃肌肉，再搭配深層呼吸達到放鬆心情的效果，因此做完空中瑜珈不但 ...

Aerial yoga空中瑜珈，又稱為「反重力瑜珈」，運用懸掛在半空中的布幔纏繞身體，做出各種優雅伸展的空中瑜珈姿勢，不僅可以增加身體的協調度和柔軟度 ...

1. 輔助做到地面難度較高的動作：. 空中瑜珈的動作中有許多倒吊的姿勢，藉著掛布的輔助，讓我們能更輕鬆做到平時無法靠自己完成或長久停留的動作，如：倒立、劈腿...等。