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瘦小腿、瘦小腿針、瘦小腿脂肪在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在瘦小腿這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者TW00500203也提到 【33年知高飯(玉知高華知高飯)】 電話:02 2287 5997 地址:新北市三重區溪尾街206號 營業時間:10:30–00:00 用餐時間:2022年2月 每人平均價位:100~200 服務費:無 外送:ubereats ----- 圖文網誌好讀版本:https://carlming.net/24116 ----- 三重溪尾街有家非常有名的知高飯,我以前住三重的半年左右,久仰他的...


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瘦小腿的PTT 評價、討論一次看

[食記] 新北三重 33年知高飯(玉知高華知高飯)

店員頗利落,一刻沒停下,餐台我個人覺得是吃店算頗乾淨的。 內用有冷氣也算蠻舒適的空間。 這裡的飯裡面就有滷蛋、三角豆乾以及酸菜,價格不算便宜都100起跳,桌號是用藝人名 ,我們是坐哈孝遠,我想~老闆可能有看食尚玩家的習慣,這幾個藝人找不到有什麼邏輯 性XD。 這次跟熊仔點了兩飯一湯三菜,這樣中午就可以吃超飽。

[問題] 減重之後 增肌問題

弟身高177cm 當初去健身房量inbody 體重79kg 體脂率26% 經過長時間的減少熱量跟做有氧運動 現在是66.3kg 體脂率17% 基本上每天熱量控制在1700上下,主要是不想要太大隻 現在身材明顯的下來,手臂微肌肉感,但腹肌一直出不來 是飲食方面出了問題嗎? 還是運動問題? 四五日(高機會罷工,有聚餐的話..)

Re: [問題] 減肥的迷思??

7.有沒有讓肚子與大快速消脂的方法 (延伸問題: 我想肚子/大/蝴蝶袖,可是我每天作仰臥起坐/空中腳踏車/手臂運動) (延伸問題:空中腳踏車會 真的腳踏車會胖) 答:簡短一句「有氧全身」,沒有局部減脂這回事, 不然不會有人跑步先臉,或先肚子,而不是先腳。 仰臥起坐、手臂運動、空中腳踏車,這些動作只是訓練肌耐力動作而已。

Re: [問題] 爬山一個月後體重沒減少???

不要聽原PO那篇下面一堆飲食魔人亂嘴 以我自身經驗 沒重訓靠純有氧運動本來就會比較慢 尤其你才起步一個月 時間拉長到三個月以上再檢視會比較好 我當年減脂時選擇慢跑 第一個月幾乎完全沒 體脂才降0.5% 但持續下去後 飲食也沒改 到第三個月體脂就總共降了4% 再者每天爬山運動四時的量能+晚餐吃一個雞便當 也遠比整天坐辦公室+三餐吃水煮便當打嘴砲還好得多 每天能爬山四

[心得] 100天!!62->54.8 功德圓滿了

主要在家做自主訓練,看Pamela、may、馬哥的影片至少50-60分鐘,然後做點部拉伸 然後吃飽至少站半時以上,沒運動就多做點家事(這點我媽倒是很滿意)不要讓自己坐 著或躺著 成果: 10/10 一早空腹 體重:54.8公斤 體脂:23.7%(是用同一台體脂計,但我是覺得參考就好) 獻上照片,左邊是7/1,右邊是10/10 照片真的很恐怖,沒拍照真的不知道自己之前真的是肥豬啊好像阿姨體態啊啊啊


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