瘦小腿動作、小腿變細、瘦小腿醫美在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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注意在伸直腿部時，需微微施力，讓小腿感到有拉扯的感覺。瘦小腿首先把左腿向後伸直，腳尖踏地，維持動作30秒。（圖片來源：小黃花栗鼠 ...

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想認真把雙腿瘦下來的人一定要把握做好這套運動！動作不劇烈不爆汗，唯一就是要堅持每天做，7天後就會有感喔！

動作 1：拉伸大腿前側1分鐘. 先以屈膝跪坐的方式跪在床上，然後慢慢地往後倒，這個過程中會感覺到大腿前側酸 ...

屈腿拉伸這個動作，可以有效伸展小腿和膝蓋後側的肌肉。這個動作一樣需要一些柔軟度，大家要循序漸進地增加拉伸幅度，才不會不小心受傷！