瑜珈運動、瑜珈初學、瑜珈動作在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

瑜珈運動關鍵字相關的推薦文章

我們請瑜珈老師設計10 分鐘的居家運動，讓我們可以快速「訓練核心肌群」的流動瑜珈，核心肌群可以幫助身體燃脂之外，還能緊實小腹、保護脊椎、避免背痛， ...

在歐美和藝人界極為風行的健身運動，廣為舞蹈界及復建醫學界人士所推薦，利用循序漸進的動作讓墊上運動富有挑戰性。它能夠結實你的軀幹肌群，延伸你的肌肉 ...

Nike Yoga 系列採用Nike Infinalon 創新型面料，為每位瑜伽者打造自在呼吸、伸展自如的穿著體驗，暢享無拘無束的自由運動。圖片｜Nike 提供。

瑜珈可不只是運動的一種，更能夠幫助你放鬆，舒緩一整天的壓力。瑜珈當然可以讓你的身心靈變得更好，可不只有鍛鍊你的身體或者是沉澱你的內在思緒。

瑜伽熱，熱遍全球，澳洲研究卻發現，瑜伽是死亡機率排名第二的運動，本文告訴你如何避免運動傷害。

每個人開始做瑜珈的原因跟目的都不同，有人想要透過瑜伽這項運動來健身減肥瘦身、有人希望紓解壓力獲得身心靈平靜、也有人期待能夠改善姿勢不良造成 ...

近幾年討論度相當高的空中瑜珈（Aerial yoga），原理是運用懸掛在半空中的布纏繞身體，以做出各種優雅伸展的空中運動，不僅可以增加身體的協調度和 ...

其他體式，如英雄式，則須運動到全身所有的肌肉。瑜珈特別能幫助強化背部與腹部的核心肌群，幫助增進我們身體穩定度以及保持良好體態，而透過強化核心 ...

瑜伽不單單只是運動而已，除了身體線條的訓練以外，其實每一個瑜伽動作都是配合著調整呼吸、找到力量、釋放能量，沒有競爭比較與輸贏，只是靜下心來 ...

自從1960年代瑜伽在西方以及全世界流行以來，它已經成為很多人修身養性、鍛煉健身的一項最受歡迎的運動方式。由於瑜伽講究身心合一，又能強身保健，人們 ...