瑜珈滾輪運動、瑜珈滾輪背、瑜珈滾輪推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐在瑜珈墊後將滾輪放在小腿後側，一腳屈膝、一腳向身體前側伸直放在瑜珈滾筒上，上身微微向後傾後，雙手打直以手掌撐住地面，並將屁股懸空來回滾動瑜珈 ...

從幫助增加活動度和加速恢復，這是一個超便宜可以修復肌肉卻一直被妳忽略的好工具。所以，如果妳的床下或瑜珈墊旁邊有一個泡棉滾筒已經堆滿灰塵，請注意。

躺在瑜珈墊上，屁股抬高，將滾筒橫向插入腰部下方。雙腳彎曲朝天舉起，以前後擺動、左右搖動或畫圓的方式來按摩腰部，也可以找較痠痛的位置定點 ...

瑜珈滾輪主要是用來幫助肌肉放鬆。運動健身後，或是長時間維持同一個姿勢，肌肉一直處於緊繃狀態，會使得肌肉外圍的筋膜變得緊 ...

瑜珈滾輪越來越常見，它是我們運動前後的有效工具，亦有人當它是一種按摩工具。使用瑜珈滾輪能為運動員帶來很多好處，不過亦有潛在的風險。

瑜珈柱又稱為『瑜珈棒』『瑜珈滾筒』『青春棒』它是一種輔助器材，可按摩背部及放鬆肌肉，可當成復健運動商品，增加身體的平衡及協調性！

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「運動滾筒」被賦予的名字有很多，有瑜珈滾輪、滾棒、瑜珈柱、青春棒、筋膜放鬆棒…等，英文普遍常見的則是「Foam roller」。藉由滾筒的滾動來協助深層 ...

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