瑜珈滾輪用法、瑜珈滾輪背、滾輪按摩好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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國外很多人使用這種滾輪按摩來做瑜珈、皮拉提斯等等運動. NBA與MLB等職業球員也有許多使用滾輪按摩 ... 用法超簡單，不用再一隻手拿剪刀一隻手拿梳子.

棒式是訓練核心肌群的基本動作，如果覺得一般的棒式做久太無聊，瑜珈滾輪可以增加棒式的變化。基本姿勢和棒式一樣，把兩手肘放在滾輪上，縮臀，後背打直， ...

瑜珈柱、瑜珈滾輪瘦身動作2：大腿側邊、縮臀寬. 側邊以單手手臂撐地、另一隻手則撐腰，將瑜珈柱放在臀部側邊，單腿伸 ...

而若是以經絡的說法，背部肌群脊椎兩側的膀胱經，透過滾筒按壓滾的方式，達到滾背的效果，在瑜珈中有滾背動作，在「人體使用手冊」中，以推按摩的方式按摩 ...

「運動滾筒」被賦予的名字有很多，有瑜珈滾輪、滾棒、瑜珈柱、青春棒、筋膜放鬆棒…等，英文普遍常見的則是「Foam roller」。藉由滾筒的滾動來協助深層 ...

這禮拜比較多代課又都是飛輪課下課回來腳真的好酸阿肌肉太痠痛時靠拉筋已經不夠這時一定要用滾筒加強一下使用滾筒按摩方法很簡單滾的時候會有點 ...

特硬PU深層加強狼牙棒/ 瑜珈滾輪. 這種狼牙棒滾筒除了能更集中的觸發重點緩解外，重點是他防滑、耐用又容易清洗，而且較輕攜帶較方便!!!

以下將為你介紹按摩滾筒選購3要點、按摩滾筒使用方法及人氣按摩滾筒推薦、比較， ... PiRoller Pro 2 專業震動按摩滾筒, Rumble Roller深層按摩滾輪, QMAT 滾輪瑜珈柱 ...

「瑜珈柱」也稱為按摩滾輪、瑜珈棒、瑜珈滾筒等等，儼然已經成為許多人家中必備的健身復健器材。但是瑜珈柱到底是什麼東西，又有什麼功能呢？瑜珈柱是 ...

坐在瑜珈墊上並將雙手往後撐在地面上，將按摩滾輪放在小腿下方，用雙手把身體微微撐起來，讓小腿在滾輪上前後移動15下左右，如果想要加強按摩功效， ...