瑜珈柱 用法、瑜珈棒推薦、瑜珈棒瘦腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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開髖是一個比較少接觸到的動作，但其實開寬的好處很多，可以幫助活化髖骨周圍的關節、促進周遭血液循環，此外，許多負面情緒、壓力都累積在髖關節及骨盆， ...
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瑜珈 /瑜伽好處4大特色，想要透過瑜珈減肥沒問題！ ... 由於不同的脈輪對應到不同的身體功能，脈輪瑜珈課會利用不同體式鍛鍊各個脈 ... 瑜珈棒式：1.
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2 天前 — 瑜珈滾筒好處不少，但用法有哪些呢？要用瑜珈滾輪瘦身非常簡單，以下精選了3大動作，每天做3-5輪，可以增加不少熱量消耗。 動作1：滾輪棒式.