瑜珈有氧、有氧運動、有氧運動時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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※瑜珈有什麼好處？ ①瑜珈練習可協助紓緩、延展腿部肌肉及提升肌耐力。同時，瑜珈的呼吸 ...

沒錯，許多人都不知道瑜珈也是屬於有氧運動的一種。瑜珈練習可以協助紓緩、延展腿部肌肉與提升肌耐力。同時，瑜珈中的呼吸練習能夠幫助跑步時的順暢與 ...

通常有氧訓練是指，運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。而無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動， ...

其實，瑜珈也是屬於有氧運動的一種。相較於其他更動態的有氧運動，瑜珈可以幫助延展肌肉、提升肌耐力。瑜珈中的呼吸練習，亦有助於活化呼吸器官、呼吸 ...

瑜伽的門類繁多，如果一定要界定有氧與無氧，只能從練習方式的不同來概括。如流水般不斷更換動作並配合呼吸的流瑜伽與阿斯湯嘎，可以等同於有氧運動，而在 ...

其實像是跑步、爬山、打球、游泳、飛輪、瑜珈、跳繩、馬拉松、有氧拳擊、有氧舞蹈等等都算是有氧運動… 而在某些資料有說”打球”是無氧運動，但這裡小羽 ...

用肢體瑜珈的伸展一點點慢慢調整，達到心靈的平衡。人類有五十種心理傾向，沿著脊椎到頭頂的周邊神經所控制。如：害羞、生氣、憂鬱、 ...

「PiYO」（全名為：PiYO Strength）的諧音是「排油」。在台灣多半翻譯成「彼瑜塑身」，也可以稱作「排油瑜伽」或「燃脂塑身瑜伽」。課程設計 ...

長肌肉。瑜珈注重呼吸，讓身體產生和諧安定的感覺，是有氧運動做不到。總結，瑜珈偏重呼吸和諧和肌肉的伸展訓練，有氧運動偏重心肺功能和脂肪燃燒。如果你是身上脂肪很多 ...

國際運動有氧體適能教練李筱娟指出，瑜伽等運動屬於伸展性質，雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力，但不屬於燃脂的有氧運動，難達瘦身功效。