瑜珈拜日式 口訣、瑜珈口訣、拜日式a在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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拜日式 是瑜珈練習的基礎，也是傳統哈達瑜珈的經典，並可以達到全身的訓練。梵文為「Surya Namaskara」，意思是對太陽膜拜，同時象徵光明和希望。7分鐘帶你快速練習拜日 ...
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其實做下狗式時要注意手掌用力撐大，掌心平均地按地。然後手臂、肩膊以及上半身成一直線，不用過份將上半身壓向地面。做好上半身後，再將重心後移， ...
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你有做過拜日式嗎？他是一個瑜珈動作接著一個，依照一定的順序，不停的循環重複動作。拜日式每個老師教起來或許有些 ...