瑜珈呼吸不順、腹式呼吸法、養生呼吸法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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瑜珈呼吸不順在上班族必看！辦公室3分鐘瑜伽操解胸悶、改善肩頸僵硬 - 今周刊的討論與評價
上班族必看！辦公室3分鐘瑜伽操解胸悶、改善肩頸僵硬 · 1. 坐直，先吸口氣，脊椎伸長。吐氣時將右腳提起打直，腳背壓平，伸展腳背。停留30秒，自然呼吸。